merhaba.bende unutkanlık , aşırı sinirlilik , umutsuzluk , kararsızlık , üz

Merhaba.Tam da elinizde olmadan ergenlik döneminin bütün sıkıntılarının çok görüldüğü bir yaştasınız. Bu dönemde yetişkinliğe geçerken vücudunuzda her an bir çok değişim olur ve bu hızlı değişimler elinizde olmadan, nedenini bile anlayamadan depresif hissetmenize sebep olabilir. OKS gibi sınavlar da sizin kaygı seviyesinin yükselmesine sebep olur. Hem depresif hem de kaygılı bir haldeyken unutkanlık, öfke, umutsuzluk gibi yaşadığınızı söylediğiniz olumsuz duyguların hepsi ortaya çıkabilir. Peki ne yapmalısınız? Size ilk önerim tüm bu yaşadıklarınızı şu an yaşayan, sizin yaşlarınızda pek çok yaşıtınızın olduğunu hatırlamanız. İkincisi bu olumsuz tablonun geçici bir dönem olduğunu unutmayın ve biraz sabırlı olun lütfen. Üçüncüsü okulunuzdaki danışmandan ya da dışarda bir uzman psikologdan randevu alın ve her şeye dışardan bakan bir gözün değerlendirmesi izin verin. Emin olun faydasını göreceksiniz.