merhaba ben izmirden pınar 27 yaşındayım 1:57 boylarında ve ne yazıkki 95

merhaba ben izmirden pınar 27 yaşındayım 1:57 boylarında ve ne yazıkki 95 kilo civarındayım yaklaşık 1 sene süren diyetisyen kontrollerindeki diyetlerime rağmen kilo kaybımda hiç bir değişiklik olmadı tam aksine diyet yaptığım halde kilo aldığım zamanlar oldu günde 3 ana 3 ara öğün olmak üzere 1600 cl diyet listelerini uyguladım hergün yaklaşık 1 saat yürüyüş yapmama rağmen hala kilo veremiyorum ve bu halimi hiç beğenmiyorum ne olur bana bu konuda yardımcı olun ne yapmam gerekiyor