Merhaba. Ben bir süre profesyonel olarak spor yaptım.(kros)İyiydimde.Sonra
Merhaba. Ben bir süre profesyonel olarak spor yaptım.(kros)İyiydimde.Sonra spordan koptum. Sonra 17 yaşımda sigara içeme başladım ve 2 yıl boyunca ay da ortalama 5 paket sigara içtim.Bıraktım.Ah salak kafam. Şu aralar yeniden koşmaya başlamak istedim ancak kalp atışlarım ve ciğerlerim sorunluymuş gibi geliyor.Doktora gittim ve bunu oda doğruladı.Tetkiler yaptı.Bir şey yapmaz dedi.Benim sorum sağlığım için neler yapabilirim? Eskisi gibi olabilir mi?Önerileriniz ne olur? Teşekkür ederim.
Selam, Sigarayı bırakıp düzenli olarak tedricen artırarak spor a devam edersen eski formunu yakalamakla kalmayıp çok daha iyisi bile olabilirsiniz. Sağlığına gelince önce ruh sağlığını muhafaza etmelisin, yediklerin sebzeler ağırlıklı olarak yiyecekleri doğal halleriyle tüketmeye özen göstermelisin, rafine edilmiş tüm yiyeceklerden uzak durmalısın vede önemlisi özüne dönmelisin yanı spor yapmak geçmiş olsun
