merhaba ben 31 yaşında 1.70 boyunda 80 kiloyum 2007 tarihine kadar kilo sor

merhaba ben 31 yaşında 1.70 boyunda 80 kiloyum 2007 tarihine kadar kilo sorunum yoktu tayinle yer değişikliği oldu ben alışamadım çok hastalandım 6 ay içinde 12 kilo aldım 3 senedir spor dahil herşey yapıyorum .zaten öle abur cubur şeyler sevmiyorum yediklerime dikkat ediyorum sebze ve meyve agırlıklı besleniyorum.lakin kilo veremiyorum.bana bir yol gösterirseniz sevinirim.güvenilir bir zayıflama hapı falan önerebilir misiniz.teşekür ederim.