merhaba ben 2o yasında 1.70 boyunda ve 51 kıloyum kılo almak ıstıorum ama a

merhaba nurcan.kilodan öte vücuttaki yağ ve kas kütleni ölçtürmeni tavsiye ederim. bunu bir hastanenin diyet polikliniğinde yaptırabilirsin.bu sonuca göre zayıfsın yada değilsin demek daha doğru olur. evet adet düzensizliği kilonu etkileyen başlıca sebeplerdendir. ancak bir de genetik olarak metabolizman hızlı çakışıyorda olabilir. mesela senin yaşlarında anne ve babanın kilolarını sorguladın mı hiç?