merhaba. ben 2ay önce doğum yaptım.bebeğimi emziriyorum.şuan en büyük probl

Merhaba özlem hanım, şu an bebeğinizi emzirdiğiniz için bir diyet yapmanızı öneremeyiz, bu dönemde annenin diyet uygulaması sütünün kesilmesine neden olabilmektedir. sağlıklı beslenerek ve emzirme sürecine devam ederek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. bebeği düzenli aralıklar ile emzirdiğinizde zaten kilo kaybınız olacaktır. elma sirkesinin aç karnına tüketilmesi midenize zarar verebilir. ayrıca bu yöntemin zayıflama açısından yararı bilimsel açıdan kanıtlanmamıştır. size önerim, azar azar ve sık sık (günde 6 öğün) beslenmeniz, su tüketimizi arttırmanız (günde 2 litre), emzirmeye devam etmeniz ve günde 20 dakikalık yürüyüşlere çıkmanız olacaktır. Dyt. Bilge Çetin