MERHABA.BEN 26 YAŞINDAYIM EVLİYM.HEP KAYBETME KORKUSU YAŞIYORUM.EŞİM TEK BA

Question

MERHABA.BEN 26 YAŞINDAYIM EVLİYM.HEP KAYBETME KORKUSU YAŞIYORUM.EŞİM TEK BAŞINA YADA OĞLUMLA BİR YERE GİTTİĞİNDE DÖNÜNCEYE KADAR AKLIMDA BİR SÜRÜ KÖTÜ FİKİRLER GELİŞİYOR.ÖLÜM KORKUTUYOR BENİ.VE AKLIMA GELEN ŞEYLER SANKİ GERÇEKLEŞMİŞ GİBİ KENDİMİ ÜZÜYOR VE AĞLIYORUM.YÜREĞİM ACIYOR.AYRICA BAZEN ÇOK ASABİ OLUYORUM.GERGİNLİĞİMİ İSTEMEDEN DE OLSA EŞİME VE COCUĞUMA DA YANSITIYORUM.BEBEĞİME ELİMDE OLMADAN BAĞRIYORUM VE ONU KORKUTUYORUM:(SONRA BİN PİŞMAN OLUYORUM:( KENDİMİ NASIL KONTROL EDEBİLİRM

Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal · Accepted Answer

merhaba, bu tarz korkular yaşadığınızda kendinizi ispat bulmaya teşvik edin. Yani bnu korktuklarınız sürekli oluyor mu ki siz böyle şeyler düşünüyorsunuz ve düşündüklerinizden dolayı kendinizi kötü hissediyorsunuz. Bu konudaki düşüncelerinizi kontrol edebildiğinizde yaşadığınız sıkıntılar da ortadan kalkacaktır. Bunu deneyin eğer ki başarılı olamıyorsanız psikoterapi almayı deneyin.

Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal · Answer

....

Cevaplar (2)