Doktorsitesi.com

Merhaba. Ben 26 yaşındayım. Erkeğim 181 cm boyunda ve 113 kg ağırlığındayım

Sel*** Ç***

6 Aralık 2010
Merhaba. Ben 26 yaşındayım. Erkeğim 181 cm boyunda ve 113 kg ağırlığındayım. Ve 80 kg olma hedefim var. Çok istekli olmama rağmen, spor ve diyet yapamıyorum, gözüm doymuyor, bırakamıyorum yemeği, Spor yapmaya kalksam hep eriniyorum. Kısa yoldan zayıflamak istiyorum. İlaç vs. kullansam çok mu zararlı, lipsekşın yaptırsan vs. bana lütfen yardımcı olun çok kötü moralim ölmek istiyorum
1 cevap
55 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
merhaba, liposuction, kelepçe , ilaç vs vs vs bir çözüm değil. mutlaka yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek ve mutlaka haftada 2-3 sefer spor yapmak lazım. aksi takdirde ne yaparsanız yapın kilolar geri gelecektir. boşuna para ödediğinizle kalırsınız. sanırım birazda psikolojik yeme bozukluğunuzda var. benim önerim şöyle olacak; 1.mutlaka önce bu iştahınızı açıklayacak tahlilleri görmek lazım. bir iç hastalıkları ve endokrinoloji hekimine başvurun. 2.bir psikolog ile görüşerek psikoterapi almanızı öneririm. 3.bir diyetisyene başvurun. bir uzmanın gözetimi altında olmak sizi motive eder ve diyete uyumunuzu artırır. ayrıca size uygun bir kalori ve size uygun bir beslenme programı ile bu kadar açlık ataklarınızda olmaz.
6 Aralık 2010