Doktorsitesi.com

Merhaba ben 23 yaşında 1.55 boyunda 80 kiloya sahibim.18.05.2010 da sezarya

AK

Ays*** K***

21 Ekim 2010
Merhaba ben 23 yaşında 1.55 boyunda 80 kiloya sahibim.*** *** ** da sezaryanla doğum yaptım.Hamileliğimde çok kilo aldım doğumdan sonrada veremedim kilolarımı,kızıma sadece anne sütü veriyorum.Şu ana kadar sütüm gayet iyi ama ben sütümü etkilemeden kilo vermek istiyorum. Aşırı kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Bana nasıl yardımcı olabilirsiniz. Neler önerebilirsiniz,çünkü artık aynalara bakmıyorum kendimden nefret eder duruma geldim.Şimdiden çok teşekkürler bilgileriniz için ...
1 cevap
68 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Figen Fişekçi Üvez
Dyt. Figen Fişekçi Üvez
Diyetisyen
Merhaba Aysel Hanım, 1-2 ay sonra bebeğinize ek gıdalara geçebilirsiniz. Emzirme dönemi aslında ciddi boyutta metabolizmanın hızlı çalıştığı bir dönemdir. Muhtemelen ihtiyacınız olan enerjiyi almak için iştahınız da açık. Bol su tüketiminize dikkat ediniz. Bir diyetisyene giderek yağ oranınıza uygun, günlük düzeninize göre takibe girebilirsiniz.
21 Ekim 2010