Merhaba
Ben 20 yaşındayım 12 yaşından beri spor yapıyorum.5 aydan beri vü

Question

Merhaba Ben 20 yaşındayım 12 yaşından beri spor yapıyorum.5 aydan beri vücut geliştirme ile ilgileniyorum ve 2 aydan beride protein tozu kullanıyorum güvenilir olan markaları tercih ediyorum ve minimum değerde kullanıyorum ASLA ABARTMIYORUM. Sizlere bu konu hakkında sorulan soruları çok inceledim ama hala tatmin olduğum söylenemez. Genel kanı karaciğer ve böbrekleri yorduğu yönünde peki nasıl DAHA AZ etkileniriz ilerde sağlık sorunu çıkarmı? Çalışmalarınızda Başarılar Diler Teşekkür Ederim

Doç. Dr. Yavuz Yıldız · Accepted Answer

Protein tozunu düşük dozda (önerilen miktar) ve belirli periyotlar halinde (yüklenme dönemi) kullandığınız sürece yan etkisi olmaz. Weight proteini kullanabilirsiniz. Ancak ilk olarak bir haftalık beslenme içeriğinizi bir diyetisyene gösterin. Protein içeriği düşük görülürse protein tozu alın. Vücut geliştirme sporunu sağlıklı yaşam tarzında yapıyorsanız protein tozu almanızı önermem, gereksizdir.

Cevaplar (1)