merhaba ben 14 yaşındayım 68 kg boyum 165 ben çok kilolu değilim ama annem
ŞE
Şeb*** E***
3 Ağustos 2007
merhaba ben 14 yaşındayım 68 kg boyum 165 ben çok kilolu değilim ama annem öyle diyor..acaba ne kadar ve nasıl zayıflamalıyım..önerilerinize ihtiyazım var çünkü onların bu eleştirileri yüzünden evden çıkmak istemiyorum..yardımcı olursanız sevinirim..iyi günler..ben şebnem..
1 cevap
58 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Diyetisyen
yaşına ve boyuna göre olman gereken kilonun maksimum sınırındasın. Boyuna göre olman gereken minimum kilo ise yaklaşık 57 kg. Büyüme ve gelişme çağında olduğundan ötürü kesinlikle zayıflama diyetleri yapmamalısın. Bunun yerine sağlıklı ve yaşına uygun bir beslenme programı takip etmen ve ilgilendiğin bir spor dalına yönelmen fazla kilolarından kurtulmanı sağlayacaktır.
7 Ağustos 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
179
