merhaba ben 10 senedir şeker hastasıyım ve geçen sene mayıs ayında guatr am

neslihan hanım merhaba. bu durumda kilo almanız çok normal. bu aşamadan sonra yaşam tarzınızı,beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirip değişiklikler yapmanız gerekecek. ciddi bir egzersiz programı ve kalori alımını kısıtlamanız gerekecek. korkulacak bir durum yok ama, sizin durumunuzda olup çok sağlıklı beslenen,kan şekerleri kontrol altında ve kilo veren bir sürü insan var. iş sizde bitiyor. kararlı olun ve uzman eşliğinde size uygun bir porgrama başlayın.dışardan bir süre destek almanız çok iyi olur. ankaraya geliyorsanız bende yardımcı olurum ama istanbulda da mesleğinde çok başarılı bir sürü diyetisyen var. doktorlarınız ve diyetisyeniniz eşliğinde sağlığınıza kavuşabilirsiniz.