merhaba,ben 1,5 aydir diet yapiyorum toplam 9 kilo verdim günde 6 ögün yiyo
ES
Esr*** S***
4 Eylül 2007
merhaba,ben 1,5 aydir diet yapiyorum toplam 9 kilo verdim günde 6 ögün yiyorum düzenli bir dietim var fakat anormal cok su iciyorum kendimi sudan alamiyorum mesela günde bazen 7 litreye kadar cikiyo gece bile kalkinca susadigim oluyo.bu kadar cok su icmek vucuda zarar getirirmi??bunun yanindada yesil cay cok iciyorum bir zarar görürmüyüm bilmek istiyorum(suyu zorla icmiyorum susadigim icin bu kadar gidiyo bunuda belirtmek istedim)
1 cevap
80 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Diyetisyen
Yeşil çay ve kafeinli içecekleri çok fazla tüketiyor iseniz vücuttan oluşan su kaybı nedeni ile su içme eğilimi gösteriyor olabilirsiniz. Günde 2 kupadan fazla yeşil çay veya karışık bitki çayı tüketmeyiniz. Polidipsi adı verilen kesintisiz su içme isteği ve aşırı su içme durumu bazı hastalıkların belirtisi olabileceğinden ötürü bir doktora danışıp ilgili tahlilleri yaptırmalısınız. Aşırı miktarda suyu çok kısa sürede tüketmeniz istenmeyen durumlara sebebiyet verebilir. Bu miktarda su tüketimi vücutta sodyum dengesini bozabileceğinden ötürü günde 6 gramı aşmayacak şekilde tuz tüketmelisiniz.
5 Eylül 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
179
