Doktorsitesi.com

merhaba Bahar hanım önceki yazışmamızda güzel haberlerinizi bekliyorum demi

MK

Mun*** K***

21 Ekim 2010
merhaba Bahar hanım önceki yazışmamızda güzel haberlerinizi bekliyorum demiştiniz.size güzel bir haberim var.geçen hafta 200 gr vermiştim bu hafta 800 gr vermişim.okadar mutluyumki.kendi kendime dedim demekki oluyormuş.geçen hafta pes edip bıraksaydım diyeti 800 gr veremeyecektim.tavsiyeleriniz için çok teşekürler.76 ile başlamıştım şuan *** *** ** hiç bu kiloya inmemiştim 2sene önce emzirirken 80 dim.bol su içiyorum ara öğünü bazen yapamasamda ana öğünde az yiyorum.ip atlıyorum.mekik ve yürüyüş yap
1 cevap
55 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
munise hanım harikasınız. inanmak başarmanın yarısıdır. bunu asla unutmayın. koltuk değneği ile gezen ,aşırı hareketsiz insanlar vs vs vs bile kilo verebiliyor. önemli olan doğru kaloriyi almak ve düzenli beslenmek. yinede hatırlatmakta fayda var. metabolizmanız hergün , her mevsim aynı olamayabilir. bazı hafta 1 kg bazı hafta 500 gr gidebilir. hemen demoralize olmayın. bunu her zayıflamaya gelen danışanımız yaşar. bu normal ve beklenen bir durum zaten.
21 Ekim 2010