Doktorsitesi.com

Merhaba bahar hanım en son size yazdığımdan bu yana yaklaşık 1,5 kg verdim

HS

Hak*** S***

4 Aralık 2010
Merhaba bahar hanım en son size yazdığımdan bu yana yaklaşık 1,5 kg verdim şu an 67,5 kg civarıyım hemogram yaptırdım sonuçlar normal görünüyor,şeker tahlilimide biliyorsunuz zaten acaba benim bu kilo vermem ne zaman duracak yemek yemem normal iştahımda normal buna rağmen kilo vermem devam ediyor hiç bir kısıtlama yapmıyorum, neden böyle oluyor yani 3-4 aylık bir diyet yaptım fakat hala bunun etkisi sürüyor.Ne yapmam lazım sağlıklı kilo almak istiyorum artık bana yardımcı olurmusunuz.
1 cevap
30 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
hakan bey bir sağlık sorunu nedeni ile kilo kaybı olmadığına göre yediğinizden fazla harcıyorsunuz demek. daha fazla yiyin. aslında şöyle yapsanız daha sağlıklı olacak. çünkü kilo ver, kilo al bu böyle sürüp gider. bulunduğunuz ilde bir meslektaşıma başvurun. şu anki ölçüleriniz, metabolizmanız ve aktivite durumunuza göre günde kaç kalori almanız gerektiğini hesap etsin. en azından kilo korumak için hangi besinlerden ne kadar yemeniz gerektiğini tespit etmiş olursunuz.
6 Aralık 2010