Doktorsitesi.com

merhaba bahar hanım ben 33 yaşında 160 cm boyunda 66 kilodayım kilo vermek

Alp*** Ö***

4 Nisan 2009
merhaba bahar hanım ben 33 yaşında 160 cm boyunda 66 kilodayım kilo vermek isteğimin yanısıra benim sorunum kol ve sırt omuz bölgem daha geniş alt tarafa nazaran buda beni rahatsız ediyor troid problemim yok üst tarafımı nasıl inceltebilirim yada kollarımı nasıl sıkılaştırabilirim teşekkür ederim
1 cevap
40 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
alparslan bey , bir beslenme programı izleyip kalori kısıtlaması yaptığınızda fazla yağlanmanızın olduğu bölgelerde incelme olacaktır. bunun yanı sıra kardio egzersizlerinin yanı sıra güç egzersizleri (kas çalışmaları) yapıp bölgesel çalışırsanızda yine istediğiniz bölgeleri inceltebilirsiniz.
4 Nisan 2009