Merhaba, Annemde karaciğer yağlanması tespit edildi. Şeker hastalığı da v

hayvansal yağları ( yağlı peynir,yağlı süt,yoğurt, yağsız et,tavuk derisi ,sakatat) tüketmesin. yağsız süt,yoğurt,peynire geçin. az ve sık beslensin. beyaz ekmek yerine tam buğday olanları tercih etsin.mutlaka bir antioxidan destek kullansın. önerim GNC antioksidan formula yada milk thistle . gece yatmadan 1 tablet düzenli içsin. şeker hastalığı için 2,5 -3 saatte bir ara öğün yesin. ekmekleri esmer ekmek terch etsin ve 2 dilimi geçmemeye özen göstersin. aralarda 1 porsiyondan fazla meyve yemesin. ve günde 3-4 porsiyondan fazla meyve tüketmesin. elma ,armut gibi glisemik indeksi düşük meyveleri tercih etsin ve mutlaka 1 çay bardağı kadar yağsız süt yada 2 yemek kaşığı yağsız yoğurtla tüketsin. bol su içsin. hergün 3-4 fincan yeşil çay içsin. şeker ve şeker içeren besinlerden uzak dursun