Merhaba ; 25 haftalık hamileyim,dün 50 gr glikoz yükleme testim yapıldı,ve
Merhaba ; 25 haftalık hamileyim,dün 50 gr glikoz yükleme testim yapıldı,ve 146 çıktı.bu durumda şekerimin yüksek olduğuna karar verildi doktorum diyetisyenle görüşüp 1 haftalık şekerimi düzenleyici diyet programı uygulamamı .Aslında önceki kilom 58 iken şuanki 65 yani 6 aylık bir hamile için herşey normal görünüyor aşırı kilo almadım. Bana bu bir hafta için şekerimi düzenleyici ne tür yiyecekler yememi ve neler yemememi tavsiye edersiniz?kısa bir liste verebilirmisiniz? teşekkür ederim,syg..
Öncelikle geçmiş olsun Ayşe Hanım! Şu andaki yaşamış olduğunuz sağlık sorunu sadec hamilelikte ortaya çıkan ve sadece ham,lelik süresince devam eden gestasyonel diabettir. yani doğum sonrası sıkıntınız kalmayacak. hamilellilğinizin geri kalan kısmında en çok dikkate almanız gereken şey öğün sayısını arttırmak olmalı. en fazla 3 saatte 1 besin alımı yapmalısınız. Özellikle de glisemik indexi düşük gıdalarla beslenmelisiniz. Şeker ve şekerli gıdalar, kola, fanta gibi asitli içecekler, hamur işleri, şerbetli tatlılar, kızartmalar kullanılmamalı. Siz daha çok posası yüksek gıdalar almalısınız. tahıl ekmekleri, meyveler, sebzeler, salata, çorba çeşitleri, et yemekleri(haftada 2 gün mutlaka balık) ve süt, yoğurt kullanımını arttırmalaısınız. Ara öğünlerde meyve ve mutlaka yanında proteinli gıda (peynir, süt, yoğurt) alınmalı. Glisemik indexi yüksek gıdalar; beyaz unla hazırlanan gıdalar, patates, pirinç, kavun, üzüm, muz, dut, incir, vb. interenette glisemik index olarak araştırabilirisniz. doğacak bebeğinize şimdiden uzun ömürler dilerim...Size de sağlıklı günler....
