merhabalar; eşim elli yaşında ve menepoz başlamgıcında, yaklaşık iki ay kad

merhabalar; eşim elli yaşında ve menepoz başlamgıcında, yaklaşık iki ay kadar önce sigarayı bıraktı ve kilo almaya başladı.bunuda sürakli kapris haline getiriyor.bu konu ile önerilerinizi merakla bekliyorum.ilginize şimdiden teşekkürler.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Aslı Cemile Özatan

Diyetisyen

Merhaba Mahmut bey! Eşine kilo konusunda destek olmanızdan ötürü sizi tebrik ederim. Menopoz kesinlkle kilo alınacak bir dönem değildir. FAkat metabolizma biraz yavaşladığı için kilo alması çok normal. eğer günlük hafif tempoda 30-45 dk. yürüyüş yaparsa o metabolizma düşüklüğünü yenmiş olur. tabii bununla birlikte diyet kişiye özgüdür ve mutlaka düzenli kontrollerle bir diyetisyenle görüşmesini sağlayınız. Sağlıklı günler dilerim.

22 Şubat 2011 10:15