Merhaba, 19 haftalık hamileyim, çaydan vazgeçemiyorum. Özellikle yeşilçay
Merhaba, 19 haftalık hamileyim, çaydan vazgeçemiyorum. Özellikle yeşilçay içiyorum ve içine limon da sıkıyorum. Arada siyah çay da, tabi limonlu. Acaba kötü mü yapıyorum? Çay içmezsem de kendimi çok yorgun ve bezgin hissediyorum, bana biraz enerji katıyor gibi. Ne yapmalıyım? Eğer bi zararı varsa ne önerebilirsiniz? Özellikle gün içinde bile olsa uyanabilmek ve daha zinde olabilmek için. Çok çok teşekkürler!
merhaba emine hanım, çay türleri (yeşil ve siyah) uyarıcı ve zindelik verici etkilere sahiptir. yerinde ve zamanında, uygun miktarlarda ve aşırıya kaçmadan tüketilirse sağlıklı bir içecektir. çayı biraz daha açık içmeye çalışmalısınız. demir depo durumunuzu belirtmemişsiniz, daha önce anemi tanınız var ise miktar olarak çayı azaltmanız doğru bir uygulama olacaktır. ayrıca çay vücuttan su atımını hızlandırdığı için aşırı çay tüketiminde eğer yeterli su tüketmezseniz vücudunuz susuz kalabilir. yine kalp atım hızınız artabilir. genel anlamda demirden zengin bir öğün tükettiğinizde (örneğin; et, yumurta, kurubaklagil+tahıl, pekmez) çayı yemeklerden 1 saat sonra tüketiniz, yine 1 saat öncesine kadar da tüketmemiş olunuz.
