merhaba 17 yaşındayım.depresyon tedavisi görüyorum ve epey kilo aldım.1.65

sevgili elif sana tabiki yardım etmek isterim fakat bu sadece diyet listesi hazırlamakla olmaz. senin haftada en az bir sefer düzenli ziyaret edeceğin, seni daha sıkı takip altında tutacak bir diyetisyene ihtiyacın var. belirli aralıklarla diyet programlarının değiştirilmesi gerekli ve egzersiz yapamayacağın için kas,yağ kütlenin düzenli takip altına alınması gerekli. verdiğin kilonun kas kaybı olmaması için. bu sebeple edirne'de özel yeri olan yada hastanelerde birçok diyetisyen vardır. onlara ulaşmanı öneririm.