merhaba 163 boyunda ve 50 kiloda kızım var boyunun uzaması icin ne yapabili

45 kg'nun sağlıklı bir kilo olmadığını belirtmek isterim. şu an 163 boya göre 50 kg gayet ideal. ayrıca gördüğüm kadarı ,ile 13 yaşında ve daha gelişim çağında . hem aşırı zayıf olup hem uzun boylu olmasını beklemeyin. yaşına göre gerekli besin öğelerini düzenli tüketir ve sağlık kiloda kalmaya özen gösterirse boyuda uzar. şule hanım kızınızı istanbulda bir beslenme uzmanına götürürseniz onun yaşına göre, gelişimini olumsuz etkilemeyecek şekilde ama kalsiyumdan , proteinden zengin bir beslenme programı uygulanabilir. sevgiler