merabalar sibel hanım ben de bırakmak istiyorum. ancak içmediğim zamanlard

Sevgili Tuğba hanım, 22 yaşınızda hayatınızın baharındasınız ve sigarayı bırakınca bu bahar uzun yıllar devam edecek diye sorunuzu okuyunca memnun oldum. Gençler genellikle bana zarar vermesine daha çok var diyerek bırakmakta isteksiz olurlar oysa zarar her gün katlanarak büyür ve bırakma zorunlu olduğunda çok geç olmuştur. Gelelim sorunuza: ellerinizdeki tremor ve his kaybı sigara içince olmuyorsa da, bırakınca oluyorsa elbette psikolojiktir, zaten tahlilleriniz normal çıkmış. Sigaranın iki yönlü bağımlılığı vardır. Fizyolojik, yani nikotiner bağlı yoksunluk belirtilerinin ortaya çıktığı bağımlılık ve psikolojik bağımlılık, yani siz ,kendiniz sigarayı neye bağladıysanız , o belirtiler. El titremesi ilk sigara bırakma denemenizde dikkatinizi çekmiştir ve siz hemen nikotin yoksunluğuna bağlamışsınızdır oysa " sinirlendim, bak nasıl titriyorum " diyen çok kişi duymuşsunuzdur, basit bir anksiyete belirtisidir, geçer. Nikotin bantlarını önermiyoruz, çünkü hem nikotinin vucuttan temizlenmesini geciktiriyor hem de banttan zehirlenen gördüm.En iyisi tam ve birden bırakmaktır. Profesyonel yardıom almak isterseniz IQS merkezlerini öneririm. Ben İzmir'de yardımcı oluyorum, internetten bulursunuz. www.iqsturkey.com , sigarasız ,sağlıklı günler dilerim. Dr.Sibel Akkol