meraba figen hanım. yaşim 32 boyum 1.67 kilom 77. yediklerıme dıkkt etmeme
ÇÖ
Çiğ*** Ö***
22 Aralık 2010
meraba figen hanım. yaşim 32 boyum 1.67 kilom 77. yediklerıme dıkkt etmeme ragmen kilo veremiyorum tabiki aslında hareketsızlıkten dir biliyorum ama nasıl bi yol izlemem gerekiyor bilmiyorum sizden sabahmı ,akşanmı egzersiz yapmamgerek tavsiyesi bekliyorum .evde kondiksiyon bisikletı var haftada 1kere 30 dakka sürüyorum tabi bi işe yaramiyor. siz ne yapmamı ve nekeder süreli yapmamı önerırsınız bide yağ yakıcı 5bieyerde çayı varmiş tavsıye edermisinız metobolizmayı hızlandırıyrormüş. başarılar.
