meraba 29 yaşındayım 9 ay önce hamilelik yaşadım ama bebegi ölü dogum yaptı

Question

meraba 29 yaşındayım 9 ay önce hamilelik yaşadım ama bebegi ölü dogum yaptım ondan sonra göbek kısmını ve kalça kısmını eritemedim bölgesel zayıflamaya ne önerirsinizhocam birde bölgesel titreşili zayıflama cihazlarını tavsiye edermisiniz faydası olurmu sizce boyum 1.67 kilom 69 kaç kilo fazlam var teşekkürler

Dyt. Nil Şahin Gürhan · Accepted Answer

Sağlık kriterlerine göre değerlendirildiğinde mevcut vücut ağırlığınız ile sağlıklı beden ölçüsü içindesiniz. Fakat bölgesel yağlanma özellikle karın bölgesinde gelecekteki sağlığınız için bir risk faktörüdür. Az ve sık beslenmeli ve öğün atlamamalısınız. Günde 8-15 su bardağı su içmelisiniz. Öğünler arası 2-3 saat olacak şekilde 6 öğün beslenmeli ve gün içerisinde 4 saatten uzun aç kalmamalısınız. Günde en az yarım saat orta tempolu yürüyüş yapmalısınız

Cevaplar (1)