meraba 29 yaşındayım 9 ay önce hamilelik yaşadım ama bebegi ölü dogum yaptı
ÖH
Özn*** H***
21 Ekim 2007
meraba 29 yaşındayım 9 ay önce hamilelik yaşadım ama bebegi ölü dogum yaptım ondan sonra göbek kısmını ve kalça kısmını eritemedim bölgesel zayıflamaya ne önerirsinizhocam birde bölgesel titreşili zayıflama cihazlarını tavsiye edermisiniz faydası olurmu sizce boyum 1.67 kilom 69 kaç kilo fazlam var teşekkürler
1 cevap
31 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Diyetisyen
Sağlık kriterlerine göre değerlendirildiğinde mevcut vücut ağırlığınız ile sağlıklı beden ölçüsü içindesiniz. Fakat bölgesel yağlanma özellikle karın bölgesinde gelecekteki sağlığınız için bir risk faktörüdür. Az ve sık beslenmeli ve öğün atlamamalısınız. Günde 8-15 su bardağı su içmelisiniz. Öğünler arası 2-3 saat olacak şekilde 6 öğün beslenmeli ve gün içerisinde 4 saatten uzun aç kalmamalısınız. Günde en az yarım saat orta tempolu yürüyüş yapmalısınız
29 Ekim 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
179
