Menisküs yırtığı

Hocam merhaba 2.5 buçuk ay önce halı sahada ters bi hareket sonucu 2. Derece menisküs yırtığı ve fraktür vardı daha sonra iğne ilaçlar istirahat ile 2 sonra tekrar mr istendi sonuçta menisküs yırtığı 1. Derece mayii ve mikro frantür çıktı egzersiz önerildi egzersizleri yapıyorum ama çok ağrım olmamasına rağmen 10 dakika yürüdükten sonra ağrı yapmaya başlıyor yanma hissiyle birlikte acaba yürümek yerine dinlenmeye mi devam etmeliyim ? Uzun yürüyüşler yapmamın bir sakıncası var mı