Lütfen yardım edin

Merhaba. Mesajınızda kendinizle ilgili belirttiğiniz durumlar ne kadar büyük bir zorluk yaşadığınızı gözler önüne seriyor. Bu zorluğu aşmak için çaba gösterdiğiniz anlaşılıyor. Öncelikle bu çabayı çok değerli ve anlamlı bulduğumu ifade etmek istiyorum. Ancak sonuca baktığımızda, gösterdiğiniz çabanın istenen sonucu(iyileşmeyi) ortaya çıkarmadığı görülüyor. Ağır depresyon yaşayan kişilerde ilaç tedavisi veya ibadetlere yönelmek bazen tek başına yeterli olmuyor. Yapılan bilimsel araştırmalar, tedavide en etkili ve hızlı tedavi yönteminin bilişsel terapi olduğunu gösteriyor. Bu nedenle çözüm arayışınıza terapi desteği almayı eklerseniz daha hızlı ve daha kalıcı bir şekilde çözüme ulaşabilirsiniz. Kendinize şu soruyu sormanız faydalı olabilir: “Bu hastalığı atlatabilmek için gerekli tüm müdahaleleleri yaptım mı? Hangi uzmandan nasıl destek alabilirim?” Bu soruların cevabı sizi çözüme yaklaştıracaktır. Hayatta daima seçenekler olduğunu, bir seçenek beklediğiniz gibi sonuçlanmadığında başka seçeneklerin de olduğunu bilin... Uyguladığınız tedavi seçenekleri olumlu yanıt vermediyse, başka seçenekleri deneyin ve hayata tutunmaya devam edin. Yaşadığınız sorunu en kısa sürede aşabilmenizi diliyor, selam ve sevgilerimi iletiyorum. Kendinize iyi bakın.