Lütfen yardım edin.
Merhaba.26 yaşında 44 kilo iki çocuk annesiyim.çok zatıfım.tahlillerim normal.troidlerim.normal.ama kilo almıyorum.ne tavsiye edersiniz.çok üzülüyorum çocuk gibi göründüğüm için.yardım edin lütfen.ne yapmaliym kilo almak için.
Elif Hanım, iştahsızlık mı yaşıyorsunuz? Normal yemeğinizi tükettiğiniz halde kilo mu alamıyorsunuz? Gebelik dönemleriniz de kilonuz kaç oldu? ve boyunuzu da yazarsanız sorununuza çare bulabilirim.
Merhaba hocam.iştahsızlığım yok.normal yemeğimi tükettiğim halde kilo alamıyorum.hamile iken rahat 10 kilo aliyordum.boyum 155.kilom 44 yardımcı olursanız çok mutlu olurum.şimdiden teşekkür edermm hocam
Besin intoleransınız olabilir.Günümüz buğdayı GDO 'lu bu yüzden glüten intoleransına sebep olabiliyor.2-3 ay buğdaydan yapılmış ürünleri tüketmeyiniz.Ekmek,bulgur pilavı, makarna , şehriye,unlu tatlılar...vs.Ekmek yerine patates veya çiğ kuruyemiş yiyebilirsiniz.Bir süre bunu deneyiniz sonra tekrar durum değerlendirmesi yapalım.
Çok teşekkür ederim.hocam.ekmeği kilo almak için çok tüketiyordum.tavsiyenizi deniycem..hayırlı günler..
Sağlıklı yaşamda size başarılar dilerim.
