Konsitipasyon
Hocam mrb iyi günler yıllardır süregelen kabızlık problemimi sabahları düzgün kahvaltı yapıp öğlenleri yemek yerine sadece bi tane muz ve çiğ badem yiyerek çözdüm bunun bilimsel bi mantıgı var mı bu şekilde beslenmem bana ilede zarar verir mi şeker vs rahatsızlıklar gibi?
Merhaba Ahmet Bey, Beslenme bireye özgü bir şeydir. Genel olarak muz diyare hallerinde kullanilan bir besindir. Konstpasyona çözüm olabilecek bir besin değildir ancak, sizde işe yaradiysa ne mutlu. Sağlik açisindan bakarsak besinler tek başlarina hastalik yaratamazlar. Genetik olarak alt yapiniz varsa, beslenmenize ve kilonuza dikkat etmiyorsaniz hastalik başlangici ve ilerlemesi için etkindirler. Badem omega 6 yağ asitlerinden zengin ir besindir yani yemeklerde kullanilan svii yağ yerine geçer. Tükettiğiniz miktarlari sinirli tuttuğunuz ve hareket ettiğiniz sürece çok uzun yillar bu şekilde beslenmeyecekseniz bir sakincasi olacağini sanmiyorum.
