Kolesterolyuksekligi
Kolesterolyuksekligi Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun2ser yumurta yiyor buda yukseltmis olabilirmi hergun10yesıl ve siyah zeytin bir tatlı kadıgı tahin pekmez hetgun100mg aspirin iciyorum zarari vatmi brslenme oneriniz yokmu
Söylediklerinizde zarar verici seyler bulunmamaktadır fakat her zaman sıklığa ve porsiyon miktarina dikkat edilmelidir ki sanıyorum beslenme de porsiyonların miktarlarına çok dikkat edilmiyor. Kolesterolü düsürebilmek adına hayvansal kaynaklı yağları kısıtlı kullanmalısınız. Bunun yanı sıra tam buğday ürünleri tüketip, sebze-meyve tüketimine özen gösterip, beslenmenize dikkat ederseniz ve fiziksel aktiviteleri ihmal etmez, suyunuzuda düzenli içerseniz önemli ölçüde düzelecektir. Bir diyetisyen eşliğinde ilerlemenizi de tavsiye ederim. İyi günler.
