iş engeli

Question

öncelikle iyi günler.. ben 20 yaşındayım ve bir muhasebe bürosunda sabah 8 akşam 7 saatleri arasında çalışıyorum. işim gereği sürekli oturuyorum ve bu yüzden kilo almam kolaylaşıyor. düzenli yemek yiyemiyorum. genelde facefood ürünler oluyor. sadece akşam eve gidip yemek yedikten sonra merdiven inip çıkıyorum. evimiz 13. katta. dürüst olmak gerekirse çok fazla acıkıyorum ama yinede kendimi kontrol edebileceğime inanıyorum. bu arada hormaon bozukluğum var.. benim sorum nasıl sağlıklı beslenebileceğimle ilgili. ve nasıl zayıflayacağımla.. çünkü işimin buna engel olduğunu düşünüyorum.. cevaplarsanız çok ama çok memnun olurum..

Uzm. Dyt. Buket Sözan · Accepted Answer

Merhabalar, Hareketsiz bir yaşamınız olmasına karşın düzenli beslenerek kilonuzu kontrol altına alabilirsiniz. Danışanlarımız arasında sizin gibi uzun süre oturarak çalışanlar da oluyor hormon bozukluğu olanlar da ve kilo verebiliyorlar. Önce kilo verebilecek olduğunuza inanmalısınız.Sonra bir diyetisyene başvurarak size uygun programı alarak takip içine girerseniz göreceksiniz ki kilo vereceksiniz.Lütfen kendi başınıza açlık diyetlerine girmeyiniz ilerde kilo problemleriniz artar hormonlarınız iyice bozulur ve bu sizi daha çok üzer. Mutlaka profesyonel yardım alınız.

Cevaplar (1)