Kolesterolyuksekligi

Kolrstetolyuksekligi Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim Gizle Gizle

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Ayşegül Saroğlu

Diyetisyen

Merhaba murat bey, yazdığınız miktarlarda bir sorun ama tüm beslenmedeki yağ-protein-karbonhidrat dağılımını bilmediğimden bir şey diyemem. Kolesterol için sporu özellikle yürüyüşü hayatınıza katmayı öneririm. Stresinizi azaltıp, yürüyüş yapıp (herhangi sevdiğiniz bir spor) ve yediklerinize dikkat ederseniz eminim birkaç ay sonra değerlerinizde azalma olacaktır.

26 Ekim 2019 10:03