Kolesterolyuksekkigi
Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksekligi Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksekkigi Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim ayrıca kahvaltıda bir dilim tulum peyniri yiyecek zararı varmi .ez.
Merhaba. Kolesterol yüksekliği öncelikle şu anda dünya çapında en çok ölüm oranına sahip olan kalp damar hastalıklarının riskini ciddi miktarda artırmaktadır. Hayvansal kaynaklı yağların kısıtlanması ve bitkisel ağırlıklı beslenilmesi gerekmektedir. Bunun yanında bitkisel kaynaklı yağlar her ne kadar uygun düzeyi kolesterol düşmesine yardımcı olsa da fazlası yine bu seviyeleri yükseltebilir. Sadece beslenme ile de değil, tamamıyla sağlıklı bir yaşam oluşturulması, bütüncül yaklaşılması daha çok yarar sağlayacaktır. Sevgiler
