Diyette Aynı Yemekleri Yemek

Question

Merhaba, gerek okulum gerek bazı işlerimden dolayı yemek yapmaya pek vakit bulamıyorum. Size sorum 3-4 gün üst üste aynı yemeklerden yesem herhangi bir sorun olur mu? Çünkü gördüğüm bütün diyet listelerinde her günün farklı yemekleri var, benim zamanım olmadığı için fazla seçeneğim yok.

Dyt. Fatih Bıçaklar · Accepted Answer

Merhaba. Diyette genel amaç günlük besin ögelerini farklı çeşit besinler ile karşılamak ve böylelikle hayatsal fonksiyonları sağlıklı bir şekilde yerine getirmektir. Burada sebze, meyve, et vs. Grubu gibi besin grupları bulunur. Burada çeşitlendirmek daha sağlıklı olacaktır. Genel olarak her güne bir çeşit yazılmasından ziyade genel grup yazılabilir ve siz çeşitlendirebilirsiniz. Sadece tek çeşit yemek yazılması diyette sürdürülebilir olamaz ve kişiyi stres altında bırakabilir.

Cevaplar (1)