Kolesterolyuksejkigi
Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksekkigi Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksekligi Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksekkigi Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim ayrıca kahvaltıda bir dilim tulum peyniri yiyecek zararı varmi .ez. Gizle
kan yağlarınızın değerlendirip ona uygun bir beslenme programı uygulanmalı. bunu için dahiliye polikiliniğine muayene olup doktorunuzdan sizi diyetisyene yönlendirmelerini isteyiniz. diyetisyen sizin tahlil sonuçlarınıza bakarak beslenme öykünüzü sorgulayarak ve ölçümlerinizi yaptıktan sonra size uygun bir beslenme programı hazırlayacaktır. bu program hazırlanırken lütfen sorularınızı sorunuz ve vazgeçemediğiniz alışkanlıklarınızdan bahsediniz. beslenme programındaki yağ ve kolesterol miktarının belirli sınırlar içerisinde tutulması gerekmektedir. ben online ortanda sizin için yemeklerinizde görünür yağlardan arınmış etler tüketmenizi, etli yemeklere yağ konulmadan pişirilmesi gerektiğini, haftada 2 den fazla yumurta yememenizi, bol su tüketip günde en az 30 dk yürüyüş yapmanızı önerebilirim. hindistan cevizi yağı kolesterolünüzü yükseltmez ancak günlük tüketilen toplam yağ miktarının belli bir sınırda olması ve bunun size verilecek olan beslenme programında dengelenmesi gerekmektedir. tulum peyniri hangi yöreye ait yağlı peynirden yapılıyor ise bunu başvurduğunu diyetisyeninize söyleyiniz. lütfen size en yakın sağlık kuruluşundaki diyetisyene başvurunuz. sağlıcakla kalın.
