hocam cevabınıza tesekkurler 177boya 87kıloyum 10kılo fazlalıgım var keten tohumunu bana kolesterol ıcın onerdıler unutkanlıgım hayatımı etkılemıyor sadece koruyucu olarak babam alzhemıden vefat ettı onun ıcın solgarın neronutrıen besın takvıyesını alıyorum ıyı gelıyor gunde 1 alıyorum 1ay arayla tedavıye devam edıyorum degerlı gorusunuzu almak ısterım cevız yagından gunde 1 cay kasıgı alıyorum bu doz fazlamı yoksa sabah ac karna 3 damlamı alayım b12 ıcın aylık dodex ıgne vurduruyrum ayrıntılı cevap versenız sevınırım
merhabalar Musa bey, sizin kendinizce belirlediğiniz kilo fazlalığı doğru olmayabilir ve bu fazlalığın ne tür bir fazlalık olduğunu belirlemek dolayısıyla size uygun bir diyet tedavisi alabilmeniz için diyetisyene başvurmalısınız. kullandığınız takviyeleri alanında uzman biri tarafından önerilmedikçe kullanmayınız. alınması gereken takviyelerin dahi besinlerle alınması daha doğrudur. yani besinin yağını değil kendisini tüketelim. sizin için gercek bir tedavi önerebilmem için sizi kendim muayene etmeli ,görmeli ve yüz yüze konuşmalıyız. elektronik ortamda diyet tedavisi yapamayız. aksi takdirde bu durum hasta görülmeden , muayene edilmeden ilaç yazmaya benzer. takdir edersiniz ki bu hiç doğru bir uygulama değildir. bu nedenlerden dolayı size ayrıntılı cevap veremediğim için üzgünüm. bahsettiğiniz doz ayarlarında dahi sizi sıkı takibe almam gerekir lakin bu koşullarda bunu yapamayız. çünkü diyet kişiye özgüdür. sizin tam teşekküllü bir hastanede diyetisyen tarafından diyet tedavisine alınmanız gerekmektedir. lütfen ihmal etmeyiniz. yaşam kalitenizi arttırmak kötü gidişatı durdurmak istiyorsanız gercek bir diyetisyene başvurunuz. çünkü sizin tedavinizi önerilerle geçiştiremeyiz takip edilmelisiniz. sağlıklı mutlu günler dilerim esen kalın.