kolesterol
Menü (#*** *** **) SORU kolesterol Menü (#*** *** **) SORU kolesterol Hocsm saugilar 57yasinfayim don tahlilde hdl43ldl143 tkol185trig 140 hbac1 5.6 kolesterol ilaci kullanmiyorum kolesterolu dusurmek icin spiruline gida destegi onerildi onemli zarari varmi ayri ogunde coraspin aliyorum ldlyi dusurecek degerli oneriniz ypkmu tahin pekmezden bir tatli kasigi yiyorum zarari varmi
Merhaba Şeyhmus Bey; Kolesterolünüz ve Hba1c'niz yüksek seviyede seyrediyor ve metabolik sendroma adaysınız. Yapmanız gereken diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenmektir. Kolesterol probleminizi aşabilmek için tereyağından uzak durmanız gerekiyor. Onun yanı sıra hayvansal proteinde de kısıtlama yapmanız gerekir. Yani haftada 3 günden fazla kırmızı et ve yumurta tüketmeyiniz yağlı yemeklerden uzak durunuz ve muhakkak her gün yürüyüş yapınız. İyi Günler Dilerim.. Dyt. Simge Sevinçer
