Kilo veremiyorum

Merhaba, Simge hanım kan, tiroit, açlık tokluk şeker tahlillerim hepsi normal çıktı. Yediklerime dikkat ediyorum ama kilo veremiyorum. Birde öyle 3ana 3ara öğün yapabilen biri değilim size gelmiş olsam ne gyapabilirsiniz çünki bir liste verip gönderiyolar ben bunu istemiyorum. Bu Arada 10 kilo fazlam var. Yardım istiyorum şimdiden cevap için teşekkür ederim. Saygılar....

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Simge Sevinçer

Diyetisyen

Merhaba Emine Hanım; Ara öğünlü beslenme kilo vermede ve sağlıklı beslenmede temel kuraldır. Kendi kendinize kilo vermeye çalışırken yaptığınız hatalar ve uzun süreli açlıklarla kas kaybedebilir ve metabolizmanıza zarar verebilirsiniz. Dilerseniz size uygun bir beslenme listesi hazırlayıp birlikte takibini yapabiliriz. Mutlu günler dilerim..

2 Ekim 2017 12:36