kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler
Merhaba selim bey. Kan tahlilinizi dahiliye veya endokrin uzmanınıza gösterip yorumlatmanız daha doğru. Doktorunuzun söyleyeceği duruma göre diyetinizi belirlemeniz gerekir. Biz diyetisyenler doktorun yapacağı yorumdan sonra sizlere yardımcı olabiliriz. Ancak kolesterol düşürücü bir diyet uygulamanızda fayda var. Bunun için de eti fazla tüketmemelisiniz. Sebze ve kabuklu meyveleri tüketmeniz size yardımcı olacaktır. Spor yapmalısınız, bol sıvı tüketimi önemli. Keten tohumu kullanmanız da güzel bir alışkanlık olmuş sizin için ancak onu da fazla tüketmenize gerek yok günde 2 yemek kaşığı yeterli olacaktır.
