Kolesterol yuksrkligi
Menüdoktor Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksejligi Menüdoktor Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyiksekligi MenüDoktorsitesi.com Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesteroltyuksekligi SORU Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi son tahlildehdl43ldl160trig138tkol229hbac1 5.5 ldlyi dusuremiyorum bunun icin beslenme oneriniz yokmu boy176cmkilo 88 ldlnin yuksek cikmasinin sebebi olabilirmi her sabah bir tatlı kaşığı sizma zeytinyağı iciyorum kisinda bir tatlı kaşığı tahin pekmez karışımını kullanıyorum tahlil sonuçlarına gore kolesterolu yükseltir mi ayrıca başkada zeytini tane olarak Yiyorum /hocam kolesterol hapını unutkanlık sersemlik yaptığı için içmiyorum bana kırmızı pirinç mayası hapı önerildi zararı olurmu degerli bir diyetisyen olarak beslenme oneriniz yokmu
Merhabalar; evet değerleriniz biraz yüksek, kilo vermeniz ve sağlıklı beslenmeniz gerekir. Hayvansal yağlardan uzak durun, sabah kullandığınız sızma zeytinyağı buna sebep olmaz, tahin-pekmezin miktarına dikkat edin. Eğer sağlıklı beslendiğinizi düşünüyorsanız mutlaka hareket eksiğiniz vardır. Aktif olmaya çalışın. Yürüyüş çok faydalı olacaktır. Ldl yi düşüremiyorsanız hdl değerinizi yükseltmeye çalışın. Bunun içinde daha sık balık, hergün mutlaka 3-4 adet ceviz, 1tatlı kaşığı keten tohumu almaya çalışın...
