Kolesterol :236 mg/dl Glukoz : 103 mg/dl Kolesterolüm çokmu yüksek.Ko

kolesterolün 200 sınırını aşmış tamamen kesme ama az yağlı yemeye çalış tokluk şekerin 120 nin altında ancak dikkat etmez tip 2 diabet oluşabilir diyet yapman lazım diyetimize başlamadan önce bazı bilgileri almamız gerekiyor ilk önce bir tartıda kilonuza bakınız daha sonra yaşınız boyunuz varsa hastlıklarınız isimlerininz ve kullandığınız ilaçlar yemediğiniz yiyecekler kabızlık probleminiz varmı? doğum ağırlığınız biliyorsanız çalışıyorsak çalışma saatlerimiz sabah kaçta kalkıyorsanız ve gece kaçta yatıyorsanız bunları bilmemiz gerekiyor.cevabınızı dyt.adiltardemir@hotmail.com adresime yollayınız