kış aylarından dolayı çok kilo aldım 3 ay sonra düğünüm var kısa sürede 15 kilo vermem lazım nasıl yol takip edebilirim ve iştahım çok açık ve baş edemiyom tavsiyeleriniz için şimdiden tşk.
iyi akşamlar pınar hanım. dügününüze daha 3 ay var. endişelenmeden bir uzmana başvurarak diyete yani sağlıklı beslenme yaşam tarzına başlarsanız bu kilolarınızdan sağlıklı ve kalıcı şekilde kurtulabilrsiniz. acil kilo vermekle beraber sağlığınızı da düşünmelisiniz. ama emin olun eğer istiyorsanız mutlaka başarabilrsiniz. sağlıklı günler diliyorum