Kırık sonrası şişlik

3 hafta önce ayak bileğimi kırdım doktora gittiğimde iki yerden kırıldığını söyledi dizime kadar yarım alçıya aldılar. Alçı sürecim iyi geçti çok fazla acı ve ağrı çekmedim hiç yerede basmadım kırıldıktan sonra ve alçıdaykende. 3 hafta sonra alçıyı almaya gel dedi doktor. Üç gün önce gittim alçımı aldılar fakat rötgen istemediler eski rötgene baktı küçük kırık dedi kırıldığı gün iki kırık demişti. alçıyı alıp gönderdiler. Alçıdan çıktıktan sonra da kontrol etmedi. Alçıdan sonra ayağım şiş ve şişlik diğer gün daha da arttı buzlu su uyguladım masaj yaptım bandaj uyguladım kas gevşetici jel muscoflex uyguladım fakat bi faydasını bulamadım. Ayağa kalkıyorum adım atamıyorum ayak bileğim katlanmıyor çok acı çekiyorum kaslarım daha gevşeme olmadı. Ağımda morluk yok şişlik var şişlik sadece bilek kısmında değil tüm ayağımı kaplamış şekilde. bu durumda şişlik nasıl geçer? hangi kas gevşetici kullanmalıyım ? Neler yapmalıyım?