eklem içi sıvısı

26 yaşındayım ve corona sürecindeki hareketsizlik sonrası yaptığım uzun bir araba yolculuğunda diz kapağımda bir batma ve yoğun bir ağrı oldu ve dizlerim hereketsiz oturur halde olduğum zamanlar aynı şekilde devam ediyordu. Soğuk havalar ve sabah kalktığım vakitler alaturka tuvalet kullanımı dizime büyük acı veriyordu. Doktora baş vurdum ve ağrı kesici hap, merhem ve doğal bir takviye verdi. Geçmeyince kontrole gittim ve eklem sıvısı azalması var enjekte yapılması gerek dedi. Bu iğnenin yıl olarak geçerliliği ne kadardır ve yapmam gereken önerileriniz nelerdir. Teşekkürler şimdiden...