kilo

merhaba canan hanım ben doğum yapalı 8 ay oldu 79 kilo ile başladım 11 kilo felan aldım doğumdan sonra 85 kiloya düştüm suan ki kilom 83 boyum ise 1 70pek düzenli beslenmiyorum 11 veya 12 gibi kahvaltı yapıyorum akşam enğeç 7ile 8 de yemek yiyorumbana düzenli nasıl beslenirim bana bir diyet listesi hazırlarmısınız şimdiden teşekkür ederim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Canan Aksoy

Diyetisyen

Meryem Hanım Merhaba, doğumda aldığınız kilolar yeni olduğu için aslında çok kolay verirsiniz ,biraz çaba ve azim yeter. Benim size bu şekilde bir beslenme programı hazırlamam doğru olmaz, beslenme öykünüzü almadan,vücut analizinizi yapmadan, yakınlarınızda ki bir diyetisyene başvurmanız en makulu olacaktır

12 Aralık 2011 11:41