Kilo Vermem Lazımmı

Hocam merhabalar. 1.80 boyunda 82 kilodayım herkez bana iyisin diyor ama bana göre fazla 70 kiloya düşmek istiyorum siz ne dersiniz nasıl bir yol izleyelim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Burcu Ada Talas

Diyetisyen

Merhaba Burak Bey, kişinin ideal kilosu sağlıklı sınırlarda yağ oranı, kas kütlesi, kilo alıp verme geçmişi ve kendini iyi hissettiği beden yapısına göre belirlenebilir. Herhangi bir hastalık durumu yoksa 70 kg sizin için ideal olabilir veya yağ oranınız düşük kas kütleniz yüksek ise 82 kg da ideal sayılabilir. Detaylı değerlendirme için birebir görüşmek, vücut analizi değerlendirmek ve kilo öykünüzü dinlemek faydalı olacaktır.

26 Temmuz 2019 09:47