İnsülin direnci

Merhaba, 18 yaşındayım. 2 ay öncesinde insülin direncim 3.80 çıkmıştı. Yeni yaptırdığım kan tahlili sonuçlarında 1.68 e düştüğünü öğrendim. Şu anda hiçbir şekilde fazlaya kaçırmamak kaydıyla tatlı şeyler yiyebilir miyim? İçimde büyük bir korku var ya yükselirse diye. Nasıl beslenmeliyim.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Burcu Ada Talas

Diyetisyen

Merhaba, hiçbir besine karşı yasağımız yok tabii ki uygun ölçüde tatlı yiyebilirsiniz. Önemli olan tatlı yediğiniz öğündeki karbonhidrat miktarını dengelemek ve gerekirse azaltmak gerekebilir. Veya tatlı yediğiniz gün daha fazla fiziksel aktivite ile dengeleyebilirsiniz. Buna ölçülerle net cevap verebilmek için günlük beslenme ve aktivite durumunuzu bilmem gerekir. Sağlıklı günler dilerim.

26 Mart 2019 16:29