yb
Soru Sahibi
17 Ağustos 2012 18:01

kilo vermek

yaşım 16 kilom 76 boyum 169 vucut kitle indeksim ise 26.3 yakınımda bulunan insanlar kilolu değilsin diyorlar ancak kendimi kilolu görüyorum belki bu ergenliktendir ama kilom fazla sonuçta şuanda aktif futbolcuyum spora gitmeme rağmen hızlı kilo veremiyorum fast foof çok sevmeme rağren kilo vermemi bildiğim için kendimi tutabiliyorum ve fazla yemiyorum ama düzenli bir liste olmadığı için diyet yapamıyorum göbeğim çok yok çok az var ama bacak bölgem kalın benim 1 senede yani önümüzdeki yaza kadar fit ve sağlıklı bir vucuda sahip olabilmem için ne yapmam gerekir yardımcı olurmusunuz .

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

merhaba batuhan, yaptığın spordan dolayı bacak kaslarının şişkinliği sana kilo sorunu gibi grünüyor olabilir. eğer imkanın varsa kaslarını biraz daha ince ve uzun yapıya sokan yüzmeyi de öneririm. bunun yanı sıra düzenli beslenmen ve beslenmeyi doğru öğrenebilmen için de şehrindeki diyetisyenden destek almalısın. sevgilerimle

18 Ağustos 2012 09:01
Dyt. Başak Kefeli
Dyt. Başak Kefeli Diyetisyen

Yazar toplam 169 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Kilo lardan kurtulma yolu Dyt. Başak Kefeli
Kilo almak Dyt. Başak Kefeli
Gerçekten çok ihtiyacım var Dyt. Başak Kefeli
Merhaba Dr hanım Dyt. Başak Kefeli
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Hacer Akpınat Diyetisyen
Dyt. Nurten Özden Diyetisyen
Dyt. Fatma Uğurlu Diyetisyen
Dyt. Hatice Ataman Diyetisyen
Dyt. Ebru Karhan Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube