Kilo koruma
Merhaba Nesrin Hanım. Benim sorum sağlıklı beslenme ve kilo kontrolüyle ilgili olacak. Boyum 1.70 ve 60 kilodayım.Dönem dönem çok olmamakla birlikte kilo problemi yaşadım. Sürekli dikkat ediyorum ama sürekli 2-3 kilo alıp veriyorum. Ailede şeker hastalığı var. Bende de insülin direnci var. Gün içinde hiç acıkmıyorum düzenli besleniyorum ve öğün de atlamıyorum ama akşam saatlerinde çok fazla tatlı yemek istiyorum. Engel olamıyorum kendime. Sabah kalktığımda vicdan azabı :) Neden o kadar abarttım diyorum. Akşam oluyor yine aynı.Bazen kilo da aıyorum tabi.Bana bununla ilgili ne tavsiye edersiniz?
Merhaba Berna hm. insülin direncinin özel saatli karbonhidrat sayımlı bir tedavisi vardır. kan şekerinizi ve insülin salınımınızı dengeleyen bu program tüm tatlı isteğinizin ve acıkmalrınızın önüne geçerek bir kaç ay içerisinde tamamen geçmesini sağlar. Daha ayrıntılı bilgi için beni *** *** ** 45 no'lu telefondan arayabilirsiniz. Sevgiler.
