kaygı sorunu

kontrol edemediğim kaygılarım var. Hangisinden başlayacağımı bile bilemiyorum. 21 yaşındayım bir ortama girdiğimde sanki kendimi ifade edememiş yanlış anlaşılmış ve bu yüzden rezil olmuşum gibi hislere kapılıyorum biri bana bişey sorsun istemiyorum cevabını veremeyeceğim sorular karşısında ya susmayi gülümsemeyi tercih ediyorum yada öfkelenip bağırarak cevap veriyorum sonra yaptığımın yanlış olduğunu farkettiğimde bile gidip özür dileyemiyorum utandığım için içimden geldiği gibi davranamıyorum buda beni insanlardan soğutuyor yalnızlaştırıyor ki buna benzemeyen daha bir çok sorun yaşıyorum ne yapmalıyım